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【春夏养阳,秋冬养阴】


【春夏养阳,秋冬养阴】

“春夏养阳,秋冬养阴”,语出《黄帝内经·素问·四气调神大论篇》,高世栻注解:“圣人春夏养阳,使少阳之气生,太阳之气长;秋冬养阴,使太阴之气收,少阴之气藏。”是谓春夏养阳,以养阳之生长;秋冬养阴,以养阴之收藏。这种理论,在保健方面具有重要意义。


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在夏季的时候,由于天气炎热,所以人体为了达到散热目的,皮肤的毛孔是完全打开的,所以体内的阳气并不是很旺盛,在这个时候,如果使用了过多冷饮或吃生冷的食物,就会损伤到我们的脾胃,很容易出现肚子痛和拉肚子的情况,所以在炎热夏天,可以适当吃一些生姜,做艾灸,能够有效地帮助身体补充阳气,保养脾胃,祛散寒。


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阳气不足有哪些表现?

1、怕冷:这是最常见的表现,阳气就好比太阳一样,是用来温暖人体的,如果阳气不足,人就容易怕冷,表现为手脚冰凉,腰膝酸软,全身畏寒,常有腹痛、腹泻、大便糖稀等症状,严重的话还会引起宫寒不孕、胃寒等。

2、食欲不振:中医认为,胃用来“受纳腐熟水谷”,也就是说胃部消化食物,需要足够的温度才行,如果阳气不足就会导致“腐熟”无法正常完成,影响食物的消化吸收,导致食欲不振、腹胀、腹痛等症状。

3、精神萎靡:阳气是维持机体生理活动的基础,若阳气不足也会影响人体的精气神,让整个人看起来蔫蔫的,容易疲劳乏力,精神萎靡不振,懒得动弹等。

4、月经不调:女性更容易阳气受损,最常见的表现就是宫寒,继而出现经期延后、月经量少、有血块、痛经等,严重会影响生育,还可能引起很多妇科疾病。

5、全身表现:阳气不足的人还会有失眠多梦、容易感冒、夜尿多、脱发、面色暗淡无光、头晕、气短等症状。

6、其他表现:中医诊断阳虚,还要结合舌苔、脉象等,阳气不足的人通常表现为舌苔偏白,舌质柔软,舌体胖大有齿痕;脉象沉细无力。

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人体的阳气主要源于两部分,一是先天带来的,这是从娘胎里就酝酿的,所以有些小孩天生体弱,可能就是底子没有打好;二是后天吸收的,主要来自脾胃纳运化生的水谷精气,也就是从食物中摄取的,另外后天不仅能获取阳气,还会耗损阳气,像是日常生活中的很多不良习惯都是耗损阳气的元凶。这也是为什么现代人常见阳虚的原因。据相关数据表现,现代人中有80%的人都有阳气不足的表现。


中医讲:阳不足,百病丛生。可能大家对阳气不足没有直观的概念,但其实西医中很多疾病的发生其实都和阳气不足有关,比如不孕、肥胖、过敏性疾病、内分泌紊乱等,这些疾病在中医看来,根源就是阳气不足。“阳”即为太阳,可想而知,如果世界上失去太阳,万物可灭,而人体缺少阳气,也是一样的道理。阳气是维持机体正常运转的原动力,若阳气耗尽,人也就去世了。



瘦美人灸美康:性温热,味苦无毒,宜理气血,补阳气,温中冷血,除湿开郁,生肌安胎,利阴气,暖子宫,杀蛔虫,能通十二气血。能会垂绝之元阳。

外用:灸治百病、强壮元阳、温经通脉、祛风散寒、舒筋活络、回阳救逆。

现代研究认为,艾灸能调动体内一切积极因素,增进机体防卫抗病能力,具有十分重要的意义。它温养细胞、旺盛循环,增加抗体,改变血液成分,调整组织器官功能作用。


虚寒者能补,郁结者能散,有病者治,无病者延年。



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